• Om oss
  • Kontakt
  • Recept
  • Guider & inspiration
  • Färdiga veckomenyer
  • Kost & Hälsa
    • Äta vego – så gör du
    • Vego & Barn
    • Vego & träning
  • E-tidning
  • Premium
  • Om oss
  • Kontakt
  • Bli medlem
  • Logga in
Bli medlem Sök
  • Bli medlem
  • Logga in

Hem › Pastelón från Puerto Rico

Fotograf: Eva Hildén

Pastelón från Puerto Rico

0 (0 betyg)
Bli medlem för att ge betyg
6 portioner
Dela
Facebook
X
LinkedIn
Kopiera länk
Skriv ut
Det här är en lasagne från Puerto Rico med friterad matbanan i stället för lasagneplattor och en smakrik färsröra där jag använder gröna linser. Den mogna, söta matbananen är en god smakkombination med den kryddiga färsen. Den mogna banan är gul och har gärna mörka fläckar. Hittar du bara grön matbanan blir även det gott, även om den då inte tillför den goda sötman.

Liknande recept

Linsgryta - Svenskarnas favoriträtt

Utflyktsbaguette med lins- och curryröra

Fransk linssallad med vinägrett

Ingredienser

6 port

Tänk på detta när du portionsomvandlar!
  • Tillagningstiden kan påverkas och val av form/kokkärl kan behöva justeras.
  • Mängder och mått under ”Gör så här” ändras inte.
Gröna linser
  • 2 dl gröna linser, torkade
  • 5 dl grönsaksbuljong
  • 1 st lagerblad
Sofrito
  • 2 dl rapsolja
  • 1 st gul lök, finhackad
  • 10 st vitlöksklyftor, finhackade
  • 1 st röd paprika, finhackad
  • 1 st grön paprika, finhackad
  • 1 knippe finhackad koriander
  • 4 st tomater, finhackade
  • 2 msk paprikapuré (eller tomatpuré)
  • Paprikapuré?

    Paprikapuré köper du färdigt och är bara paprika som tillagats och sedan mixats till en puré. Finns ofta i Mellanöstern-hyllan eller i Mellanösternbutiker.

  • 1 msk mald spiskummin
  • 1 msk torkad oregano
  • 0.5 msk rökt paprikapulver
  • 0.5 tsk cayennepeppar
  • 1 nypa svartpeppar
  • 2 dl tomatpuré
  • 1 st lime, rivet skal
  • 0.5 dl kapris
  • 0.5 dl oliver med paprika, skivade
  • 0.5 dl russin
  • 3 dl vatten
Bechamelsås
  • 0.75 dl olivolja
  • 6 st vitlöksklyftor, halverade
  • 2 st lagerblad
  • 0.75 dl vetemjöl
  • 7.5 dl grädde
  • Växtbaserat?

    Det finns flera växtbaserade alternativ till grädde, oftast baserade på havre- eller soja. Leta efter osötade varianter, så inte de som är gjorda för att vispas. Finns i kyldisken.

    Mjölkfritt?

    Det finns flera växtbaserade alternativ till grädde, oftast baserade på havre- eller soja. 
Leta efter osötade varianter (alltså inte de som är gjorda för att vispas). Finns i kyldisken.

Matbanan
  • 4 st mogna matbananer
  • olja till fritering

Gör så här

Gröna linser
Kryddbas
Bechamelsås
Matbanan
Pastélon

Receptkreatör

Selina Hami

Selina Hami

Publicerad: 24 oktober, 2024

Dela
Facebook
X
LinkedIn
Kopiera länk
Skriv ut

Receptkreatör

Selina Hami

Selina Hami

Publicerad: 24 oktober, 2024

Dela
Facebook
X
LinkedIn
Kopiera länk
Skriv ut

Kommentarer inaktiverade.

Liknande recept

Recept maj 12, 2026

Linsgryta – Svenskarnas favoriträtt

Recept april 21, 2026

Utflyktsbaguette med lins- och curryröra

Recept februari 25, 2026

Fransk linssallad med vinägrett

Recept februari 24, 2026

Linsdaal och parathabröd

Recept januari 27, 2026

Indisk chana dal

Signa upp på vårt nyhetsbrev

Bli medlem

Få tillgång till över 5000+ recept, artiklar och vegoguider!

Bli medlem idag

Målet med VEGO är att göra det så himla enkelt för just dig att äta vego. För vegomat är inte krångligt, det är gjort i ett kick och smakar fantastiskt.

  • Recept
  • Vegonytt
  • Veckomenyer
  • Om oss
  • Kontakt

Oxenstiernsgatan 33
114 27 Stockholm

redaktionen@vegomagasinet.se

08-799 62 01

© 2026 Vegomagasinet

Välkommen till Vego!

Denna hemsida använder cookies

Vi använder cookies för att förbättra din upplevelse på vår webbplats. Genom att klicka på "Godkänn alla" får vi bättre statistik, vilket leder till en förbättrad användarupplevelse.

Läs mer om vår integritetspolicy

Nödvändiga
Godkänn alla
Hantera cookies

Hantera cookies

Funktionell

Kategorin "Funktionell" innehåller cookies som är nödvändiga för att vår webbplats ska fungera smidigt och för att förbättra din surfupplevelse. Dessa cookies möjliggör olika funktioner som gör vår webbplats mer användarvänlig och effektiv.

Marknad

Kategorin "Marknad" omfattar cookies som används för att analysera och förbättra våra marknadsföringsinsatser. Dessa cookies hjälper oss att förstå hur du interagerar med vår webbplats och ger oss insikter för att optimera vårt innehåll och våra annonser, för att säkerställa att de är relevanta för dina intressen.

Personlig

Kategorin "Personlig" innehåller cookies som förbättrar användarupplevelsen genom att lagra information om dina preferenser och interaktioner på vår webbplats. Detta gör att vi kan skräddarsy innehåll och rekommendationer efter dina individuella behov, vilket ger en mer personlig och engagerande upplevelse.